A l’Université, en salle de sport, en extérieur ou dans un club, vous avez le choix. Il y en a pour tous les goûts et tous les budgets. Pratiquer une activité physique est très bon pour la santé, alors pas d’excuse, c’est parti !

 

Une pratique régulière du sport protège des maladies cardiovasculaires et certains cancers, réduit le diabète, améliore le processus de vieillissement, améliore le sommeil, lutte efficacement contre le stress, la dépression, l’anxiété, etc.

 

Un esprit sain dans un corps sain !

 

* Sport à l’Université 

Le Service universitaire des activités physiques et sportives (SUAPS) ou le Département des activités physiques et sportives (DAPS), encadre les activités sportives organisées au sein de la fac. Les activités sont encadrées par des professeurs d’éducation physique et sportive. En fonction de l’établissement, vous pourrez pratiquer des sports collectifs ou individuels : sports de raquettes, sports de ballons (foot, basket, volley...), arts martiaux (karaté, judo), danse, arts du cirque, yoga, gym, natation, athlétisme, boxe, équitation, ski, voile...

 

* Salle de sport 

Autrefois très chères, les salles de sport se sont mises au low cost. Pour moins de trente euros par mois, vous pouvez profiter de tous les appareils présents sur place et participer à des cours collectifs. Dans certaines salles de sport, vous trouverez même une piscine.

 

* Applications Smartphones

De nombreuses applications de coaching sportif sont disponibles sur smartphones. Course à pied, fitness, danse, cardio, une large gamme d’exercices existe. Avec ces applications, vous pouvez faire du sport n’importe où et n’importe quand.

 

* En extérieur

Quand le soleil et la chaleur sont au rendez-vous, vous pouvez vous rendre dans les parcs de votre ville pour courir, faire du yoga ou jouer au foot avec vos amis. Il existe de nombreux terrains de football, tennis, tennis de table et basket dans les parcs – alors n’hésitez pas à en profiter !